Diététique – nutrition à Tournai

La diététique consiste à adapter l’alimentation aux besoins de chacun afin de soutenir la santé, améliorer la digestion et favoriser un mieux-être durable.
Elle prend en compte le mode de vie, les habitudes alimentaires, les sensations corporelles et d’éventuels troubles digestifs ou métaboliques pour mettre en place des changements réalistes et personnalisés.

Ce que permet la diététique :

• Adapter l’alimentation aux besoins individuels
• Retrouver les signaux de faim et de satiété
• Améliorer la digestion et le confort intestinal
• Réguler le poids sans régime strict ni frustration
• Augmenter l’énergie et réduire la fatigue au quotidien
• Mettre en place des habitudes simples et durables

Motifs de consultation fréquents :

• Perte ou prise de poids durable
• Troubles digestifs (gastroparésie, reflux, ballonnements, constipation)
• Satiété difficile, grignotages ou alimentation émotionnelle
• Cholestérol, glycémie ou tension à stabiliser
• Fatigue persistante ou manque d’énergie
• Transition alimentaire (végétarisme, ménopause, horaires décalés)
• Adaptation alimentaire après traitement médical ou chirurgie

La nutrition du sportif vise à adapter l’alimentation à la pratique sportive afin d’optimiser l’énergie, la performance et la récupération, du débutant au sportif confirmé.

Louise propose un accompagnement personnalisé pour :

• Adapter l’alimentation avant, pendant et après l’effort
• Optimiser l’énergie et éviter les coups de fatigue
• Prévenir les troubles digestifs à l’effort
• Améliorer la récupération et la qualité du sommeil
• Ajuster la composition corporelle (masse grasse / masse musculaire)
• Préparer une compétition (10 km, semi, marathon…)

Motifs de consultation fréquents :

• Fatigue à l’effort ou baisse de performance
• Troubles digestifs pendant la course ou l’entraînement
• Prise ou perte de poids liée au sport
• Récupération difficile après séances intensives
• Transition alimentaire chez le sportif (végétarisme, horaires décalés)
• Préparation d’un objectif sportif ou reprise après pause